Grundsätzlich bewegen sich Menschen in unseren modernen und digitalen Breitengraden viel zu wenig und sitzen zu viel.
Darum bewegen Sie sich bitte so viel wie nur möglich. Nur schon Treppen steigen anstatt Lift nehmen bringt etwas. Laufen, laufen und nochmals laufen, möglichst steil hoch und runter, möglichst Tragen und Heben, möglichst Stossen und Ziehen, Werfen und Fangen, Koordinieren und Balancieren!
Es ist ein tolles Gefühl abends körperlich müde zu sein und gesund!